・学校や幼稚園のＰＴＡ行事の講師を探している。

 

・普段運動をしていない人でもできる運動を教えてほしい。

 

・肩こりや腰痛を改善するストレッチや体操を教えて欲しい。

 

・サークルやイベントでヨガ・ストレッチ教室を開催したい。

 

 

このような団体様へ、出張講座のご依頼を承ります。

出張講座は、3つのレッスンメニューをご用意しております。

 

【時間】
1レッスン90分

【持ち物】
・動きやすい服装　
・水分　
・ヨガマットor大きめバスタオル

会場手配、イスなどのご準備は、主催者様にお願いしております。

【出張料金】
・30,000円＋交通費

 

２０名までのボール等のレンタル代を含みます。

 

 

※個人宅への出張も同料金でお受けいたします。

＊当日、お支払いください。

【出張地域】
京都府、大阪府、兵庫県、滋賀県、三重県、奈良県 その他（出張可能地域かお問い合わせください。

 

 

Lesson１・肩こり腰痛を改善する「ボールストレッチ・改善体操」

---

 

主催者様のお声・京都市立深草小学校ＰＴＡの門田正愛さん

 

先日はありがとうございました。

 

当初予定していた人数より、たくさんの希望者がいて、慌てて締め切らせてもらうほどの人気でびっくりしました！

 

ご参加頂いたママ達も、

 

「岡村先生の講座に一度行ってみたかった」という方や、

「以前、幼稚園で教えて頂いて、すごくスッキリしたので」とリピーターのママも！

 

先生をご存じの方が多かったのには、岡村先生のお人柄もあるのかな、と思いました。

予定の時間を超える、熱心なご指導をしていただきありがとうございました。

 

最後皆さんが、とてもスッキリとして帰って行く姿は、印象的でした。

 

岡村先生に依頼して、本当に良かったです。

 

また、機会がありましたら、よろしくお願いします。

 

受講された参加者様のお声

 

・わかりやすくて、楽しかったです。今日はありがとうございました。

 （6年生、4年生、6歳、4歳のママ・Ｔさん）

 

・前屈は床上10センチくらいで、手がつかなったのに、終わったら手が着きました。

手足が伸びるのは驚きました！体が伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました。

（2年生のママ・Ｔさん）

 

・痛みがあったので、きついかと思いましたが楽にできました。

もっとやりたかったです。とても気持ちよかったです。

（2年生ママ・Ｅさん）

 

・左肩がスムーズに上がるようになりました。

バレーボールが上手になる気がします。ありがとうございました。

（4年生、1年生のママＭさん）

 

・以前、幼稚園で教えて頂いた時、すごくスッキリしました。

 ガチガチだった体が良く伸びて、気持ち良かったです。 すごく楽しかったです。

（2年生、6歳ママ・Ｋさん）

 

・左右の違い、やった後とやる前の違いがとてもわかりました。

 すごくわかりやすかったです。また、ぜひ、続きをお願いします。

（4年生、2年生のママ・Ｍさん）

 

・岡村先生のレッスンを一度受けてみたかったから参加しました。

 ボールを使う事によって、負担なく体が動かせて違いがすぐにわかって、やった感がありました。

 （2年生のママ・Ｍさん）

 

・硬かった体が、柔らかくなった気がします。楽しくできました。ありがとうございました。

（中学生、6年生のママ・Ｍさん）

 

・思っていたよりもストレッチができていなかったようで、体が伸びることが、よくわかりました。

ありがとうございました。

（1年生のママ・Ｙさん）

 

・全く床に手がつかなったのが、つくようになった！！

（2年生ママ、・Ｎさん/5年生ママ/Ａさん）

 

・体を動かすのが久しぶりなので、寒くて硬くなってしまっているのでは？と不安でしたが、やっていくうちに体も温まり、思った以上に動けました。分かりやすくてとても良かった！

（4年生、6歳のママ・Ｍさん）

 

 

 

 

Lesson２．骨盤周りを鍛える「ひめトレストレッチ」

---

主催者様のお声・三重県桑名市ふわり助産院助産師・水本安由美さん

 

 

先日のストレッチ教室、初めての開催だったのですが、募集と同時に申込みがたくさんあり、あっという間に満席になりました！

産後の体型を戻したい、気持ち良く身体を動かしてリフレッシュしたい！

っていうママが、沢山いるって事ですよね！

子連れでちゃんとできるか心配もありました。

でも、ゆっくり一人一人、全員ができるているか確認しながら、進めてくださいました。

 

「こどもがいて、できなかった」という人は、一人もいなかったのが、良かったなーと思いました＾＾

 

 なによりママたちが、開始前と終了後の身体の変化に驚いていたのが、良かったですよね！

 

私も、お子さんが大きくなってしばらく会えてなかったママに、久しぶりにお会いできたのが、とっても嬉しかったです♪

またやりましょう！ありがとうございました＾＾

 

受講された参加者様のお声

 

・普段体を動かしていないので、体が辛いかと思っていましたが、程よくできてよかったです。

 ウエストも、少し変化があったし、体もほぐれて、柔らかくなりました。

（ 2歳のお子さんのママ） 

 

・体が軽くなり、下腹がへこみました。 またレッスンを受けたいです。 

 （産後5カ月のママ） 

 

・とても気持ちよく、子どもがいても体を動かす事ができて、嬉しかった。

ストレッチ前と後ではウエストサイズがダウンした。

 

 （1歳のお子さんのママ）

 

・たるんだお腹が気になっていたが、終わったら、絞れていた。

（ 2歳のお子さんのママ） 

 

・ 体が動かせるか心配だったけど、とてもゆったりした動きが、いつでも、できそうな動きで良かった。

 左肩が痛くて、左に向けなかったのが、左に向けるようになった。また、参加したいです。

（ 3歳のお子さんのママ） 

 

・始める前は腰痛がひどかったですが、体が軽くなりました。 

 （3歳のお子さんのママ） 

Lesson３．自律神経を整える「ヨガ」

---

主催者様のお声・主催者・京都市立幼稚園PTAの野木喬子さん

 

 

本当にありがとうございました。

みなさん、「楽しかった」と、とても好評でした！

ゆみこさんのお人柄や、内容もすばらしく、

「体が軽くなった！」と皆さんから、喜びの声をかけてもらいました！

 突然のお電話から、ラインばかりのやり取りで、当日、行き届かなった部分もあったのではないかと思うのですが、快く来てもらえて、素敵な時間を提供してもらえた事に感謝でいっぱいです(≧▽≦)

 

受講された参加者様のお声

 

・呼吸を整える事ができるようになって、リラックスできました。

 自分のできる範囲ですれば良いというところが、楽しくできて、ヨガって良いなと思えました。

（3歳のお子さんのママ） 

 

・腰が痛くてついていけるか、不安だったが、終了までついていけたし、腰が楽になった。

心地よい疲れだった。今まで、DVDで一人でやっていたが、続かなった。

今回のようなら、できそうな気がした。

（5歳のお子さんのママ） 

 

・ついていけるかなと思いましたが、だいたいのポーズができて、嬉しかったです。また参加したいです。

（1歳、4歳お子さんのママ） 

 

・他でヨガをした事はあったのですが、こんなに動けて、気持ちいいいヨガは初めてです。こういうヨガ、続けていきたいです。

（5歳のお子さんのママ） 

 

・とても楽しいひと時でした。

 「今は自分の為だけに時間を使ってください」という言葉がジーンときました。

 そういえば、自分の為だけに、時間を使うなんて事なかったな～って！

心身共に久しぶりにリラックスさせて頂きました！

本当にありがとうございまいした。 お会いきて嬉しかったです♡

（5歳のお子さんのママ） 

 

 

出張講座では、Lesson１～Lesson３の内容からお選びいただけます。

組み合わせて行う事も、可能です。

 

どんなレッスンが良いがわからない時は、参加される方に合わせた内容をご提案させて頂きます。

お気軽にご相談ください。